Home > plan&retirement > 행복한「인생2막」 > 2015.10월호
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행복한「인생2막」 삶의 긍정적 변화에 주목하라

흐르는 강물에는 세 가지 유형의 물고기가 살고 있다. 강물이 흐르는 데로 떠내려가는 물고기, 강물의 속도에 맞춰 같은 속도로 현상 유지하는 물고기, 거꾸로 강물을 거슬러 올라가는 물고기가 바로 그것이다. 은퇴는 큰 스트레스이다. 이런 스트레스를 대하는 방법에는 ‘적응과 대처 그리고 포기’가 있다.글|전기보 행복한은퇴연구소 소장 <저서:은퇴 후 40년 어떻게 살 것인가 등>

적응과 대처 그리고 포기
‘적응’은 계속되는 반복적 자극(쾌락과 불행)에 대해서 스스로 느끼는 감정이 점차 느려지는 지각적 경향을 의미한다. 둔감화 또는 습관화라고도 부른다. 퇴직이라는 인생의 큰 사건을 맞이하는 순간 어쩔 줄 몰라 당황하고 공황상태에 빠지기도 하지만, 시간이 지나면 주어진 상황에 맞춰 아무렇지도 않게 일상을 보낼 수 있다. 적응 과정은 어떤 외부 자극에 우리가 압도되지 않도록 보호하는 기능도 하지만, 미래의 더 나은 삶으로 나아가는데 걸림돌이 되기도 한다. 예를 들어 가난을 극복하려고 노력하면서 얻는 스트레스보다는, 불편하지만 그냥 가난하게 사는 것이 더 좋다고도 생각하는 것이다.

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vol.152
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